Los días cada vez son más largos, soleados y por lo tanto más calurosos. Ha llegado la primavera y apetecen recetas saludables refrescantes. ¿Quieres aprender a preparar un zumo de col Kale? Ideal para desayunar o bien tomarlo en el balcón o terraza mientras disfrutas de los rayos de sol.
El zumo de col Kale, manzana y plátano aportará a tu cuerpo la frescura, energía y vitalidad necesaria para empezar el día con buen pie. Sentirás sus efectos beneficiosos rápidamente.
Ingredientes para el zumo verde:
- Hojas de col Kale
- 1 manzana Golden o manzana Roja
- 1 plátano
¿Te falta algún ingrediente para elaborar el zumo verde? Recuerda que puedes comprar las frutas y verduras frescas en nuestra tienda online. Somos pioneros en cultivo tradicional, ecológico y sostenible.
Tu zumo de col kale, manzana y plátano paso a paso:
- Lava, pela y corta la manzana. A continuación, pela y corta a trocitos el plátano.
- Limpia la col kale retirando las partes más duras.
- Coge la batidora e introduce dentro las frutas troceadas y las hojas de col Kale.
- Añade un poquito de agua y tritúralo todo para hacer el zumo.
- Si quieres una textura más fina puedes colar la mezcla.
Si la textura del zumo verde no te acaba de gustar, siempre puedes colar la mezcla para conseguir una textura más fina.
Este zumo verde es espectacular, pero si lo deseas puedes hacer otras variantes utilizando diferentes frutas. Experimenta y encuentra el zumo verde que más te guste.
Te listamos algunas de las variantes más top:
- Col Kale, plátano y Kiwi
- Col Kale, naranja y moras
- Col Kale, manzana y piña
- Col Kale, fresas y plátano
- Col Kale, mango y plátano
Recuerda que cocinar cantando es un plan fantástico, con esta receta te recomendamos escuchar la canción de Miki Núñez – Eterno Verano. Energética y vigorizante. ¡Wow!
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