¿Te has sentido últimamente con menos energía, más hinchado o con la digestión pesada? A veces, el cuerpo nos pide un descanso. Una pausa. Y una de las formas más naturales de recuperarnos es a través de lo que comemos. ¡Descubre el poder Detox!
Las frutas y verduras detox no solo están llenas de sabor y color: son pequeñas aliadas que nos ayudan a resetear desde dentro.
¿Qué significa «detox» realmente?
Cuando hablamos de detox no hablamos de dietas extremas ni de soluciones mágicas. Nos referimos a incluir en nuestra alimentación productos que ayudan al organismo a depurarse de forma natural, apoyando el funcionamiento del hígado, los riñones y el sistema digestivo.
Es decir: darle a nuestro cuerpo herramientas para que haga lo que mejor sabe hacer.
Así te ayudan las frutas y verduras detox
- Hidratación: muchas frutas y verduras tienen un alto contenido en agua, esencial para eliminar toxinas.
- Fibra: mejora la digestión y facilita el tránsito intestinal.
- Vitaminas y antioxidantes: fortalecen las defensas y protegen nuestras células.
- Efecto antiinflamatorio: algunos ingredientes naturales como el jengibre, la cúrcuma o la remolacha ayudan a desinflamar.
Y lo mejor: son deliciosas, frescas y fáciles de incorporar en batidos, ensaladas, cremas frías o simplemente al natural.
¿Qué frutas y verduras no pueden faltar en un buen plan detox?
- Remolacha: Rica en betalaínas, antioxidantes y fibra, excelente para limpiar el hígado, mejorar la circulación y eliminar toxinas.
- Pepino: Muy bajo en calorías y con un altísimo contenido en agua, perfecto para eliminar toxinas y mantenerte hidratado.
- Sandía: Extremadamente hidratante y perfecta para limpiar los riñones gracias a su alto contenido en agua y licopeno.
- Nísperos: Ideales para depurar el hígado, ricos en fibra y agua para mejorar la digestión.
- Frutas del bosque (arándanos, moras, frambuesas): Pequeñas pero potentes, llenas de antioxidantes y fibra para proteger las células y limpiar el sistema digestivo.
- Cerezas: Ricas en antioxidantes y antiinflamatorios naturales, perfectas para eliminar toxinas y mejorar el sueño gracias a su contenido en melatonina.
Los Packs Detox de Disfruta&Verdura: tu momento detox empieza aquí
En Disfruta&Verdura queremos ponértelo fácil, ¡descubre el poder Detox! Por eso hemos creado tres combinaciones pensadas para acompañarte en tu proceso de bienestar:
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