La fruta de temporada que sabe a primavera
Podemos decir que la temporada de fresones ha llegado, es uno de los frutos más esperados del año, con su color rojo y su sabor dulce y jugoso. Ahora que ha empezado la temporada de esta magnífica fruta, es el momento perfecto para incluir fresones a tu cesta de fruta y verdura, llenando la nevera de color y una fruta buenísima.
Disfruta & Verdura se asegura de ofrecerte los fresones de la mejor calidad, recogidos en su punto óptimo de maduración, para garantizar que te lleguen a casa en su mejor momento para disfrutar de su sabor y todos sus beneficios y nutrientes. ¿Sabías que los fresones, aparte de que están buenísimos, tienen propiedades increíbles para la salud?
¡Sigue leyendo que te lo vamos a contar todo!
Beneficios de los fresones
1. Fuente de antioxidantes
Los fresones son ricos en antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a proteger las células del cuerpo. Este efecto antioxidante ayuda a mantener una piel sana, y fortalecer el sistema inmunológico.
2. Aliados para el corazón
comer fresones regularmente puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y mejorar la salud cardiovascular. Gracias a sus compuestos bioactivos, esta fruta de temporada se convierte en una aliada perfecta para cuidar tu corazón de forma natural.
3. Bajos en calorías y altos en fibra
Si buscas mantener una dieta equilibrada, los fresones son la fruta perfecta. Son bajos en calorías y ricos en fibra, una opción ideal para que los incluyas en nuestras cestas de fruta y verdura. La fibra, aparte de mejorar la digestión, también prolonga la sensación de saciedad, esto ayuda a controlar el peso.
4. Refuerzan las defensas naturales
Es una fuente importante de vitamina C, y ayuda a reforzar el sistema inmunológico y, en consecuencia, ayuda a prevenir resfriados y gripes. En épocas como el invierno o la primavera, los fresones se convierten en tu mejor aliado.
Cómo incorporar los fresones en tu día a día
Es muy fácil incluir esta fruta de temporada en tu dieta, ya que se puede comer a todas horas y ¡combinar-los con muchos alimentos! Vamos a ver unas ideas:
- Desayunos saludables: puedes acompañar tu bol de yogur y avena por la mañana con trozos de fresón, para empezar el día con mucha energía y ¡alegría!
- Ensaladas frescas: Puedes combinarlos con espinacas, tomates cherry, frutos secos y queso fresco, queda buenísimo para una comida o una cena ligera.
- Postres: Disfruta de los fresones con un toque de chocolate negro o con un poco de yogur, ¡esto es acabar bien una buena comida!
- Batidos energéticos: Mezcla los fresones y un poco de plátano con una bebida vegetal (bebida de avena o bebida de soja, por ejemplo), lo pones a la batidora y es una opción rápida y saludable para tener un batido buenísimo.